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中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
善於刻畫女性角色的作曲家浦契尼，以《杜蘭朵公主》聞名於世，但他還有一部令人動容的歌劇《瑪儂?雷斯考》，創造歌劇史上個性最複雜的女性角色，如今這部歌劇將由國立台灣交響樂團以音樂會形式演出，帶領樂迷用音樂感受瑪儂的愛恨情仇。
1893年首演的《瑪儂?雷斯考》，是讓浦契尼飛上枝頭的經典劇作，同時開啟了浦契尼輝煌的創作生涯。規畫這齣歌劇的國台交前藝術顧問簡文彬表示，《瑪儂．雷斯考》是浦契尼寫的第三部歌劇，雖是早期之作，但在演奏難度上，並不遜於後期作品。
《瑪儂?雷斯考》在浦契尼的音樂之下，是勇於追求自我的女性，卻為了愛情不惜代價，甚至出賣自己，最後悲劇性地結束一生。音樂學者車炎江表示，第三幕的妓女囚犯群戲場景則看出浦契尼歌劇裡的野心勃勃，歌聲充滿激情，又具有朗誦式的強烈戲劇聲腔表現，「他成功地逼出觀眾的同情淚水，也攫住世人的心。」
瑪儂由朱苔麗學生、抒情女高音林玲慧（見圖，國台交提供）擔綱，與瑪儂熱戀的德?格里厄騎士由韓國男高音崔勝震擔綱，其他歌手包括巫白玉璽、翁若珮等，指揮由法蘭切斯可．柯爾梯擔綱。
林玲慧說，最大的挑戰就是這是一個沒有舞台設計，沒有走位演出的音樂會歌劇，「我得思考如何像說書人般，給觀眾畫面，讓他們進入歌劇情境。」
「愛與麵包的人生習題」浦契尼《瑪儂雷斯考》歌劇音樂會將於3月3日演出，地點在台中中興堂。2月12日下午兩點在國立台灣美術館也將有音樂欣賞講座。
記者陳柏翰／台北報導
春節將屆，營養師提醒，很多零嘴、點心雖然體積小，但熱量相當高，應留意一小心就吃進過多熱量。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立表示，年節常見的點心包括花生糖、地瓜酥、年糕、堅果類、牛肉乾等，都是高度加工的食品，普遍高油、高鹽、高糖；其中堅果類是由 ?80%以上的油脂組成，雖然含的油脂是對身體有益的不飽和脂肪，但吃太多就像是喝了很多油。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量為 ?1600～ ?2500大卡，一把抓的堅果大概有 ?80大卡，年節正餐攝取量加上幾口小點心，每日熱量攝取量很容易超標。根據研究，吃進 ?7700大卡會增加 ?1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易增加 ?2～ ?3公斤。
許多人吃進過多熱量，是因為對於食物所含熱量並不清楚。黃孜立表示，若能有大略的食物熱量概念，比較能清楚吃進多少熱量。建議食用前先以小盤子盛裝，比較容易知道吃進的份量，不會不知不覺吃掉一大罐瓜子。
另外，充足水分可以促進代謝，排除廢物，黃孜立說，多喝水可以減少高糖分飲料的攝取。料理時應盡量避免油炸或是重調味方式，選擇可以保持食物原味的烹調方式。
黃孜立也提醒，除了控制熱量攝取，也應運動燃燒多餘的熱量，家族也能透過安排走春行程多走走、多動動。
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